Ini 5 Manfaat Kopi untuk Mahasiswa, Bikin Melek dan Sehat

Kopi adalah rutinitas pagi bagi setiap orang. Untuk mahasiswa yang memiliki banyak aktivitas, kopi dapat memberikan manfaat sehat. Perlu diingat, minum kopi yang sehat adalah sesuai takaran dan anjuran usia, mulai dari tubuh yang merasa lebih segar di pagi hari hingga baik untuk kesehatan jantung. Sampoerna University akan memberikan kamu lima manfaat menakjubkan kopi bagi mahasiswa, yang tak hanya membuat mereka tetap terjaga dan melek saat begadang, tetapi juga membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan kesehatan secara keseluruhan.

1. Meningkatkan Fokus

Salah satu hal terpenting yang dibutuhkan mahasiswa dalam kopi adalah kemampuan untuk fokus pada kelas dan tugas. Ketika tugas menumpuk, jadwal kuliah penuh sesak, dan setiap detik berharga bagi seorang mahasiswa. Nah, rupanya cangkir kopi hangat dapat menjadi sekutu terbaik untuk meningkatkan fokus dalam menghadapi tantangan akademis. Kandungan kafein di dalam kopi terbukti dalam merangsang sistem saraf pusat kita yang membantu mengurangi rasa ngantuk dan dapat meningkatkan daya tahan mental. Mahasiswa menjadi lebih mudah terfokuskan pada belajar dan memudahkan proses pemahaman materi kuliah yang kompleks. Namun, ingatlah untuk mengkonsumsi kopi secara bijaksana dan seimbang, karena kelebihan kafein juga dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan. Satu atau dua cangkir kopi dalam sehari biasanya sudah cukup untuk merasakan manfaat konsentrasi yang optimal.

Ini 5 Manfaat Kopi untuk Mahasiswa, Bikin Melek dan Sehat

2. Kopi Sumber Antioksidan

Siapa sangka, minuman yang begitu populer seperti kopi ternyata mengandung kandungan istimewa yang bermanfaat bagi kesehatan, yaitu antioksidan. Bagi para mahasiswa yang menginginkan dukungan ekstra dalam menjalani gaya hidup sibuk dan menuntut, cangkir kopi favorit mereka menyimpan kejutan positif. Kopi, dengan senyum hangat dari setiap tegukan, mengandung sejumlah besar senyawa antioksidan, seperti asam klorogenat, polifenol, dan quinones. Antioksidan berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis.

3. Sehat untuk Kerja Otak

Kandungan kafein dalam kopi memiliki manfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif, seperti memori, perhatian, dan kemampuan berpikir secara jernih. Ketika kafein mencapai otak, kopi dapat merangsang produksi neurotransmitter seperti dopamin dan norepinefrin, yang dapat meningkatkan suasana hati, meningkatkan fokus, dan membantu mempertajam daya ingat. Selain itu, peneliti juga menunjukkan bahwa konsumsi kopi dengan takaran yang tepat dapat membantu menurunkan risiko Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan dalam kopi membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, menjaga otak tetap sehat dan berfungsi optimal seiring bertambahnya usia.

4. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Mood

Mahasiswa cenderung merasa stress akibat tugas yang berlebihan. Kopi menjadi solusi utama mereka untuk membantu mengurangi beban emosional tersebut. Tahukah kamu? Kandungan di dalam kopi dapat merangsang hormon bahagia dalam tubuh kita yang berperan untuk memberikan rasa senang. Dengan demikian, secangkir kopi yang nikmat dapat membantu meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa cemas, dan membuat perasaan menjadi lebih positif.

5. Mencegah Penuaan Dini

Secara tidak langsung, kopi dapat membantu kita untuk mencegah penuaan dini melalui kandungan polifenol dan asam klorogenat, yang berperan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan oksidasi sel dan merusak kolagen, protein penting yang membuat kulit kita tetap kencang dan elastis. Namun, penting untuk diingat bahwa mencegah penuaan dini tidak hanya mengandalkan kopi semata. Penting untuk menjaga pola makan seimbang, tidur yang cukup, menghindari paparan sinar matahari berlebihan, dan menggunakan produk perawatan kulit yang tepat.

Sampoerna University

Sampoerna University adalah sebuah universitas terakreditasi penuh di Indonesia yang menawarkan pilihan terbaik bagi mereka yang mencari pendidikan internasional unggul. Sampoerna University adalah universitas swasta, non-denominasi, nirlaba yang berlisensi dan terakreditasi oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia. Tak hanya itu, Sampoerna University juga memberikan penekanan pada aspek pengembangan kepribadian dan keterampilan sosial mahasiswa. Mahasiswa didorong untuk aktif berpartisipasi dalam kegiatan organisasi mahasiswa, proyek sosial, dan program magang untuk memperluas wawasan dan meningkatkan keterampilan yang dibutuhkan dalam dunia kerja yang kompleks dan beragam. Dalam beberapa tahun sejak didirikan, kami telah menjadi pilihan pendidikan tinggi yang menarik bagi calon mahasiswa di Indonesia. Dengan pendekatan pembelajaran yang inovatif, koneksi industri yang kuat, dan fokus pada pengembangan karir, kami memiliki tujuan untuk menghasilkan lulusan yang siap menghadapi tantangan dunia kerja. Segera daftar untuk ikut proses penerimaan mahasiswa baru tahun ajaran 2023-2024 disini. Admission Team kami akan segera menghubungi untuk memberi informasi lebih detail. Jadwalkan dengan kami kapanpun kamu ingin visit tour kampus on-site atau virtual! Download Sampoerna University Academic Calendar 2023 - 2024