Alami Homesick? 10 Cara Atasi Tips Homesick Anak Kos

Perasaan kangen dan rindu yang sangat besar kepada rumah atau tempat asal kita disebut homesick. Ini terjadi ketika kita merindukan semua yang kita tinggalkan di rumah, seperti keluarga, teman-teman, makanan favorit, atau bahkan suasana rumah yang nyaman dan hangat. Saat kita berada jauh dari rumah, misalnya ketika kita kuliah di luar kota atau bekerja di negara lain, kita sering merasa bosan di perantauan. Homesick bisa menjadi perasaan yang sangat kuat yang membuat kita sedih atau cemas. Namun, itu juga bisa menjadi pengalaman yang mengajarkan kita menghargai tempat asal kita dan membantu kita tumbuh sebagai individu.

Bagaimana Gejala Homesick?

Kompleksitas perasaan dan gejala emosional yang sering muncul ketika seseorang berada jauh dari tempat asalnya dikenal sebagai gejala homesick. Salah satu tanda utama gejala ini adalah rasa rindu yang mendalam kepada rumah, yang mencakup keluarga, teman-teman, dan semua hal yang telah menjadi rutinitas kita sehari-hari. Jika seseorang merasa homesick, hal ini dapat mengubah kebiasaan makan mereka. Beberapa orang mungkin kehilangan nafsu makan, sementara orang lain dapat menggunakan makanan sebagai hiburan emosional hingga menyebabkan masalah makan berlebihan. Homesick dapat menyebabkan isolasi sosial, di mana orang cenderung menarik diri dari interaksi sosial dan aktivitas sosial karena mereka merasa sulit untuk beradaptasi dengan lingkungan baru. Mereka mungkin merasa tertekan oleh perubahan lingkungan, bahasa, dan budaya yang berbeda. Keinginan kuat untuk kembali ke rumah sering menjadi topik utama, dan orang-orang sering membuat rencana untuk pulang. Homesick adalah pengalaman yang sangat umum, terutama bagi mereka yang baru saja memulai hidup jauh dari rumah. Meskipun gejalanya bisa sangat mengganggu, biasanya gejalanya berkurang dengan dukungan dari teman-teman, keluarga, atau bahkan bantuan profesional jika diperlukan. Sebaliknya, homesick juga dapat menjadi peluang untuk pertumbuhan pribadi, membantu menyesuaikan diri dengan perubahan lingkungan, dan membangun ketahanan emosional serta mental yang lebih tangguh.

Cara Mengatasi Homesick

Meskipun menghadapi homesick dapat menjadi tantangan, ada beberapa cara untuk membuat kamu merasa lebih baik dan nyaman saat berada jauh dari rumah. Berikut adalah sepuluh cara untuk mengatasi homesick yang bisa kamu praktikkan:

1. Membuat Perencanaan

Buatlah daftar panjang maupun pendek hal-hal yang ingin kamu capai atau lakukan di lingkungan baru. Kamu bisa mulai dengan membuat daftar kegiatan harian, mingguan hingga masa depan. Dengan ini kamu akan lebih fokus pada hal-hal yang positif.

2. Mengembangkan Networking Lebih Luas

Kamu dapat merasa lebih terintegrasi jika kamu mau mencoba bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru di lingkungan perantauan, seperti teman sekelas atau rekan kerja bahkan tetangga baru. Hal ini akan mengurangi kerinduan akan hangatnya suasana rumah.

3. Disiplin dengan Rutinitas

Membuat rutinitas sehari-hari yang sehat dan positif dapat membantu kamu merasa lebih nyaman di perantauan dan mengurangi waktu kosong dan mengalami homesick.

4. Menikmati Lingkungan Baru

Jadilah turis di kota atau daerah tempat kamu merantau. Mengenal tempat-tempat baru dan mengeksplorasi lingkungan dapat meningkatkan perasaan penasaran dan minat sehingga mengurangi rasa asing dengan lingkungan perantauan.

5. Rutin Komunikasi dengan Keluarga dan Teman-Teman

Kamu dapat merasa lebih terhubung jika kamu sering berbicara dengan teman dan keluarga dari rumah melalui panggilan video atau pesan teks. Hal ini mampu mengurangi rasa kesepian saat di perantauan.

6. Gabung Komunitas Sosial

Tetap terlibat dalam kegiatan sosial seperti klub, organisasi, atau hobi yang kamu minati. Dengan bergabung dengan komunitas sosial akan bantu kamu menjalani kehidupan sosial yang lebih seimbang.

7. Memaksimalkan Teknologi

Manfaatkan teknologi seperti media sosial untuk tetap terhubung dengan orang-orang yang dekat dengan kamu dari mana pun kamu berada. Kamu juga dapat berbagi kegiatan di perantauan melalui media sosial. Kegiatan ini membuka peluang untuk mendapatkan banyak teman-teman online baru, lho!

8. Cari Dukungan Kampus

Untuk mahasiswa yang merasa tidak nyaman di rumah, banyak institusi pendidikan menawarkan layanan dukungan khusus. Kamu dapat menemukan sumber daya seperti konselor kampus atau supporting group.

9. Lakukan Kegiatan Fisik

Lakukan kegiatan fisik seperti berolahraga secara teratur dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Gabunglah dalam kegiatan olahraga yang kamu minati. Cari tahu apakah terdapat komunitas olahraga yang bisa kamu lakukan di sela pekerjaan atau kesibukan perkuliahan. Ingatlah bahwa mengatasi homesick memerlukan waktu, dan setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam menghadapinya. Hal yang paling penting adalah tetap terbuka menerima adanya perasaan homesick dan mencari dukungan ketika benar-benar merasa perlu.

Sampoerna University

Sampoerna University adalah sebuah universitas terakreditasi penuh di Indonesia yang menawarkan pilihan terbaik bagi mereka yang mencari pendidikan internasional unggul. Sampoerna University adalah universitas swasta, non-denominasi, nirlaba yang berlisensi dan terakreditasi oleh Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset, dan Teknologi Republik Indonesia. Sampoerna University menawarkan berbagai program sarjana dan magister di bidang-bidang seperti bisnis, teknologi informasi, kreativitas dan desain, serta studi kelas dunia. Universitas ini menempatkan fokus pada pendekatan pembelajaran yang inovatif dan berorientasi pada industri, dengan tujuan untuk mempersiapkan mahasiswa berhasil dalam karir mereka. Kami berkomitmen untuk menyediakan lingkungan pembelajaran yang inklusif dan mendukung bagi mahasiswa, dengan dukungan fasilitas modern dan fakultas yang berkualitas. Kami juga memberikan beasiswa dan program bantuan keuangan untuk mendukung aksesibilitas pendidikan bagi mahasiswa berprestasi. Dalam beberapa tahun sejak didirikan, Sampoerna University telah menjadi pilihan pendidikan tinggi yang menarik bagi calon mahasiswa di Indonesia. Dengan pendekatan pembelajaran yang inovatif, koneksi industri yang kuat, dan fokus pada pengembangan karir, kami memiliki tujuan untuk menghasilkan lulusan yang siap menghadapi tantangan dunia kerja. Segera daftar untuk ikut proses penerimaan mahasiswa baru tahun ajaran 2023-2024 disini. Admission Team kami akan segera menghubungi untuk memberi informasi lebih detail. Jadwalkan dengan kami kapanpun kamu ingin visit tour kampus on-site atau virtual!